بعد از اکسیژن آب از حیاتی ترین مواد برای بدن انسان است. عدم نوشیدن آب کافی و آب مناسب می تواند سبب بروز انواع بیماری ها گردد. مصرف شکر، الکل و نوشیدنی های کافئین دار سبب کم آبی بدن می شود، هیچ نوشیدنی نمی تواند جای آب را برای سلامت انسان پر کند، حتی آب میوه ها. نوشیدن آب کافی و مناسب به بدن در دفع سموم کمک می نماید، وقتی بدن کم آب است، رنگ ادرار تیره می شود که دلیل بر وجود سموم دفع نشده در بدنتان است.
بدن هر فرد نیاز به مصرف روزانه ۳-۴ لیتر آب مناسب دارد، گرما، ورزش کردن، سونا درمانی نیاز فرد را به مقدار بیشتری آب افزایش می دهد. از نوشیدن آب همراه غذا و کمتر از ۱۵ دقیقه قبل از غذا خودداری نمایید، زیرا باعث رقیق شدن آنزیم های گوارشی شده و هضم و جذب غذا را مشکل می نماید. نوشیدن نیم لیتر آب در ابتدای صبح بصورت ناشتا حدود نیم الی یک ساعت قبل از صبحانه کمک به اجابت مزاج و تخلیه صفرا و شستشوی روده ها می نماید.
بررسی کیفیت انواع آب:
آب لوله کشی شده: در اکثر نقاط دنیا سرشار از مواد شیمیایی مانند کلر، فلوراید، فلزات سنگین مضر، رسوب و جرم لوله ها، آفت کش ها و… می باشد و مصرف آن برای طولانی مدت توصیه نمی شود.
آب های معدنی: در اکثر نقاط دنیا این نوع آب ها، بهترین نوع برای نوشیدن طولانی مدت هستند، که در بطری های پلاستیکی در سوپر مارکت ها و سایر مراکز به فروش می روند.
پارچ های تصفیه آب: بنا بر تحقیقات ما از بین روش های تصفیه آب، استفاده از این پارچ ها که برای تصفیه آب لوله کشی طراحی شده اند بهترین و به صرفه ترین روش می باشد که بدون حذف عناصر مفید اکثرا مواد زائد و سمی را از آب حذف می نماید.
دستگاه تصفیه آب RO: آشامیدن طولانی مدت آب های تصفیه شده به روش RO به هیچ عنوان توصیه نمی شود زیرا تمامی مواد و عناصر مضر و مفید در آب، در این روش تصفیه حذف می شود، اضافه کردن فیلتر مواد معدنی جهت افزودن سدیم، پتاسیم، کلسیم و منیزیوم مشکل را بدتر می نماید زیرا نوع عناصر استفاده شده در این فیلترها بی کیفیت و قابل استفاده برای بدن نبوده و موجب بروز مشکلات کلیوی و غیره می شود.
منبع: http://www.clinicmoo.com/ نویسنده و گرد آورنده اطلاعات: دکتر دانیال نصیرزاده
